Comment Slim Comme les femmes japonaises

Comment Slim Comme les femmes japonaises

La recherche indique, si vous voulez apprendre de l'Asie saine, surtout les femmes japonaises. Voler leurs connaissances comment faire face à une vaste gamme d'aliments dans un repas.

En appliquant les recettes de style maigre et jeune des femmes japonaises, tel que décrit dans le livre de Naomi Moriyama femmes japonaises ne vieillissent ou sans gras, pas impossible que vous pourriez avoir un corps mince des femmes japonaises. Alors quelle formule devrait être appliquée? Voici critiques cité prévention.

Accueil régime à base
Essayez le menu de cuisine à Tokyo cuisine, qui sert beaucoup de poissons, légumes, riz, soja, des nouilles, du thé et des fruits. Tout est traité d'une manière simple. Saveur distinctive provient de l'huile de canola, les oignons, les carottes et le bok choy.

Néanmoins, selon Lilian Cheung DSc RD, directrice de la Promotion de la Santé et de la Communication de la nutrition, Ecole Harvard de Santé Publique, l'apport en sodium devrait être réduit.

mangez quelque chose
Vous pouvez toujours manger quelque chose, aussi longtemps que dans les petites portions. Selon T. Colin Campbell de l'Université Cornell, de la nourriture plus sûre en Asie a mangé lorsque vous essayez de perdre du poids.

exercent souvent
Pas besoin de prouesses sportives. Tout simplement en marchant autant et aussi souvent que possible.